リポＤ飲むとむせるのはなぜ？
麻婆豆腐・・・180kcal（一人前）
韮とちくわのバター醤油いため・・・60kcal（一人前）
長いも醤油和え・・・65kcal
カボチャ煮・・・95kcal
大根とじゃがいもとわかめの味噌汁・・・67kcal
わかめご飯189kcal
計656kcal
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今日の反省
ご飯をお代わりされてしまった。
食べたい衝動を抑えさせるのは、なんか違う気がするので、
夕ごはん後の間食を防ぐため、カボチャ煮で満腹感を！と思ったけど、
あんま意味なさそう・・・しばらく続けて様子見だな～。