こんばんは
だいぶ間があいてしまいました💦
すっかり日が暮れるのも早くなってきましたね
秋ですね〜
食欲の秋
なのに…
今週に健康診断があるため、かなり抑えてます
昔は体重のみを気にしてたけど、今はコレステロール値
毎回引っかかってます😰更年期は普通の食事ではダメなのね
なので、菓子パンは🈲朝はライ麦パン、ギリシャヨーグルト、ゆで卵。
そして、お昼はだいたい。。
こんな感じ。自作のもち麦おにぎり、セブンイレブンのカップデリ、ささみしそ揚げ、特茶。ささみしそ揚げがあかんやん
セブンのカップデリ好きなんです
今日は新商品の３種きのこと緑黄色野菜の胡麻和え。胡麻和え好きだしキノコも好き❤️GOOD
夕飯は、玉ねぎレタスサラダ、冷奴、たまに焼き芋。こんな感じで頑張って3キロ減
問題はコレステロール値
下がってますように
あ〜カレー食べたいっ
ではまた〜