fitbit 睡眠

ここ最近、ストレスでなかなか寝付けなかったり寝ても浅い眠りばかり

昨晩はグッスリ眠りたかったので睡眠導入剤を服用した

やっと深い眠りが通常範囲になった✨

やっぱり質の良い眠りをすると朝から動ける

嬉しい😊