皆さん♡おはようございます。
エキサイト電話占い所属
心理・スピリチュアルカウンセラーの一華です。
突然ですが
わたし、よく人から・・・
「よくそんなことで笑えるね」
「よくそんなことで喜べるね」
などなど
「よくそんなことで〇〇だね」
と、言われる機会がものっすごく多いです。
昨日、スタッフさんの作ってくれた
「茄子と豚肉の炒め物」をみんなで食べてたんですよね。
これが本当に美味しくて
「美味しい美味しい！」ぎゃーぎゃー騒いでいた訳です。
わたしがうるさすぎたのかもしれませんが
スタッフさんから
「こんな適当に作ったおかず１つで
よくそんなにはしゃげますね？
ま、作った甲斐があります！ 感謝、感謝！」
と、言われました。
特殊な味付けなんてしてないのは、自分の舌が1番良くわかっています。
シンプルに「美味しい」というだけ。
なんだけれど、美味しいから嬉しいし幸せなんですよね♪
という訳で
今日は、わたしなりの「幸せ」についてご紹介します♡
Q.あなたにとっての「幸せ」って何ですか？
もしくは「どんな時に」幸せを感じますか？
美味しいものを食べてる時、何かを達成した時
恋人と仲良く過ごしている時、仕事で認められた時
...etc
色々な幸せの形がありますよね！
では、逆に・・・
Q.それらが無い時、「幸せ」を感じられていますか？
わたし、この記事を書くにあたって、この質問を
ご相談者さま・友人・家族・仲間にインタビューしてみたんです♪
すると、結構みんな答えが統一されていて・・・
「幸せじゃないことはないけど
それ以外の時間って別に、幸せ〜！とは思わない
だからって不幸とも思わないけどね」
と、いう答えが９割でした。
わたし、これ...すごくもったいないと思うんですよね。
もちろん何でもない日常の中から無理やり幸せを探せ〜！
って、話ではないのだけれど
皆さん「これが私の幸せ」って「幸せ」を
限定してしまっていませんか？
「〇〇している時は幸せ」
「〇〇だったら幸せなのに」
あるいは
「〇〇じゃないから幸せじゃない」
みたいな、幸せ縛り。
「幸せ」ってね、そんなに限定的なものばかりではなく
日常にたくさんたくさん落ちてるんです♪
「〇〇している時は幸せ」
を、勝手に言い換えるなら
「〇〇している時が至福」
至福＝最高に幸せ！なのだも思うけれど
最高じゃない幸せにも目を向けてみてほしい
と、いうのが今日のお話。
無理に見出す必要もないし、探し回る必要もなくて
目線を変えるだけで、沢山の「幸せ」を実感し
充実した毎日が送れるようになります♡
Q.皆さん、どんな時に「不幸せ」と感じますか？
もしくは「幸せ」を感じてない瞬間ってどんな時ですか？
昔のわたしでお答えすると
ちょっと嫌なことがあっただけで
「あーもう最悪！終わった」
誰にでも起こり得る災難があっただけで
「なんでわたしがこんな目に」
と、思ったり。
すぐに「不幸せ」を感じていたように思います。
「〇〇なら幸せ」って、幸せには縛りを設けるのに
なぜか不幸せには縛りを設けないんですよね。
だからこうしたちょっとしたことにもすぐ不幸を感じちゃう、という。
思うようにならない時・嫌なことが起こった時
体調が悪い時・心に余裕のない時
いろんな「不幸せ」が、そこら中に落ちていると思うけれど
これに飲まれて、その辺にたくさん落ちてる「幸せ」が見つけられなくなると
充実感からは程遠くて、なんだか物足りなくて
毎日が楽しくないし、心病んでしまう原因になったりするんですよね。
あなたの「幸せ・不幸せ」を確認したところで
お気付きになった方もいることだと思います♪
そう！！！人間って・・・
「幸せ」を感じるハードルは高いのに
「不幸」を感じるハードルがものすごく低い
と、いうこと。
「幸せセンサー」は鈍感なのに
「不幸センサー」はものすごく敏感なんですよね。
要するに・・・
「些細な幸せには気付けなくて
些細な不幸にはいち早く気付く」
みたいな。
これは誰が悪い・何が悪いって話ではありません。
人間って「嫌なこと＝心や命の危険」を避ける為
嫌なことには敏感に心が動くし
記憶にも残りやすいんですよね。
幸せが怖いという人はいても
幸せがトラウマなんてよっぽど聞かないですもんね。
幸せでトラウマなるよりか
心に傷を負った時・不幸に見舞われた時に
トラウマが生まれるように
人って不幸と密接しやすい生き物。
なので、気を付けていないと
誰でもすぐに「不幸」に飲み込まれしまう可能性があるということ。
「不幸」に飲み込まれない為には、普段から意識的に
その辺に落ちている小さな「幸せ」を
たくさん発見してあげる必要があるんですよね。
毎日、幸せを継続的に感じられるようになれば
恒常的な幸せが得られます
＝「幸せな人」になれるということ♡
（わたしも過去の相談者さまもスタッフさんも
この理屈を理解した上で、幸せを見出して
充実した毎日・人生を送っています♪
とは言え、人なのでたまに沈む日もありますよ？笑）
まず大前提に・・・
「どんなことも当たり前ではないということ」
「当たり前のことなんて何１つとしてないこと」
これさえ頭に叩き込むことが出来れば
今より何倍・何十倍も幸せな人生を生きることができます。
こんなフレーズは、SNSだとか書籍だとか
あらゆるところに載っているけれど
その重要性を、ちゃんと理解できているかがポイント♡
例）
例えば・・・
過去の恋人・現在のパートナー
の、ことを思い浮かべてみてください。
▶︎最初は、小さなことをしてくれるだけで
とっても嬉しくて幸せな気持ちになりませんでしたか？
彼が荷物を持ってくれただけで「ありがとう！」とか。
このくらい小さなことにですら
感動した記憶があるのではないでしょうか？
けれど、時間が経つにつれて
その行為が当たり前になっていって
【 荷物なんて持ってくれて当たり前 】
って、なってしまうと・・・
もちろん「幸せ〜！」「ありがとう〜！」なんて感じませんよね。
だって当たり前だから。
▶︎彼女が初めてご飯を作ってくれた時
「お〜！ありがとう〜！」と思いませんでしたか？
でも、やがて彼女がお嫁さんに昇格して何年も経つと
「おい！今日の飯は？」と当たり前に聞いてしまったり。
「最初は幸せだったはずのものが当然化する」
これこそが「不幸の始まり」
だと、わたしは思っています。
少なくとも「不幸・不満センサー」が強化してしまうと思うんですよね。。
どんな関係も期間が長くなれば「慣れ」は生じます。
慣れが生じれば、もちろん感動も薄くなります。
相手の行動に、いちいち感動できなくなることは仕方がありません。
けれど、感動がなくなっても
「慣れ」ひとつで、喜びや感謝などの幸せまで
手放してしまうのはもったいないことだと思いませんか？
喜びも感謝も人のためではなく
自分の幸福に繋がる大切な要素なんです♪
「幸せ」を手放さない為の秘訣はたった２つ
・何事も当たり前ではないということを忘れなければ
・感謝の気持ちを忘れなければ
何事も当たり前だと思うから「幸せ」を感じないし
幸せセンサーが鈍れは幸せを見逃すし
でもこれりを意識して過ごすことができれば
間違いなく「幸せ」は何倍にも膨れ上がります♡
「どんなことも当たり前のことなんて何１つとして無い」
これを頭に叩き込んだら、あとは実行するだけ♪
「感謝」です♡
誰かに何かしてもらったら
「あ！これも当たり前のことじゃないよね」
と、素直に「ありがとう！」と感謝を伝えるだけ。
「ありがとう！」を言われた相手も悪い気はしないし
お互いWin-Winですよね♡
些細だとしても、嬉しいと感じる出来事があれば
「毎回これがあるとは限らないよね、ありがたいな〜」
と、その感覚を噛み締めてみてください。
なんなら
「今日もいい天気！太陽ありがとう〜！」
と、思ってもいいくらいのレベルです。
（↑わたしは毎日これしてます。）
北欧なんかは
太陽が昇らない季節もあるくらいですからね。
日本でも梅雨の時には
気持ちが浮かないことがあるように
やっぱりお日様の光を浴びることって気持ちがいいし
何にも当たり前のことじゃないんですよね。
わたしからすれば、嬉しいことこの上ない気持ちです♪
と、こんなことばっかり言っているので
「一華って無駄に幸せそうよね」とか
「お気楽そうで何より、羨ましいわ」
なんて言う人もいますが・・・（笑）
わたし、こうして小ばかにされること自体
自分が「小さな幸せ」を感じられている証だと思っています。
人によっては、ばからしいことなのかもしれないけれど
それだけ自分は「幸せセンサー」が敏感なのだと思うし
だからこそ毎日、大小問わず「幸せ」を感じていて
一見、当たり前に思えてしまうような幸せにさえも
大きな喜びを感じられているんだと自負しています。（←もはや自慢です。）
毎日「幸せ」を感じたい方は
このばからしくも思える小さな幸せの感じ方
どうぞ真似してみてください♡
そして小ばかにされたり、鼻で笑われたら
「自分って幸せセンサー高いんだな」
と、自分を誇ってあげてください。
※誇ってもいいけれど、奢ってはダメですよ〜！
記事には、説明のために「国」と比較して書きましたが
決して自分の「幸せ」を「人」とは比較しないこと。
上には上がいます。
下には下がいます。
上と比較すれば、あなたの小さな幸せが「無」と化しますし
下と比較すれば、あなたの小さな幸せが「マシ」というだけになってしまいます。
なので、絶対に人とだけは比較しないこと
これだけは、注意してくださいね♪
みんなの欲しいものって
「大きな（一撃の）幸せ」っていうより
本当は「継続的な満足感・充実感」だと思うんですよね。
そのために何が必要か？
それは・・・
「小さな幸せ」にいち早く気付く敏感な心を育てること。
小さな幸せを噛み締めることが出来れば
大きな幸せも人の何倍も大きな喜びとして感じられる
その繰り返しこそ
継続的な「満足感・充実感」に繋がります。
＜ 今日のまとめ ＞
不幸に敏感に反応するのではなく
「幸せこそ敏感に反応すること♡」
そして
「当たり前のことなんて何１つとしてないこと」
「小さな出来事にいちいち感謝すること」
この癖ぜひ付けてみてください♡
毎日、小さな出来事に感謝を続けていくだけで
幸せセンサーが高まって
半年後・１年後と、人生が変わっているはず♪
大きな幸せを１つ掴むより
小さな幸せをたくさん感じられる日々こそが幸福な人生
だと、わたしは思います。
今日も最後まで読んでくださった皆さまに感謝です。
幸せな１日を♪
ICHIKA
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