こんにちは
エブリンです♩
今日も見にきてくださり
ありがとうございます♡
このブログは
この年末に夫との関係を見直したことを
きっかけに
50代のわたしが綴る
リアルな生き方や考え方が
同じ世代の誰かの励みになればと思い
ジャーナリングも含めて書き記していこうと
始めました
良かったらフォローして
お友達になってくださいね♩
スタートしてまだ間もないのに
更新が滞ってしまって
不甲斐ないな〜と思いつつ
勤め先で神経がすり減ることが続いて
なんだか見た目も急激に
老け込んでしまった印象
髪をセミロングにしてみたり
ただただ何もしない日を作ってみたり
たった数日前とも違う自分に
戸惑いながら
過ごす日々が続いていました
何か変化を起こさないと！
そう思って
手書きのジャーナリングを
初めてみました
使うならグッとくるノートがいいと思い
文具屋さんで選びに選んだノートに
思っていることを
ただただ綴っていく
そうすると
鈍感になっていて
見えなくなってしまっていた
本当のわたしが見えてきて
研ぎ澄まされていく感じが
サイコーに気持ちいい♡
それに、手で書き出すことで
記憶に残るからか
本当に大事にしたいことや
目標に対して
ブレずに日々を過ごせて
正体不明な不安感が
だいぶ和らいできているのを
感じています♩
最近取り上げていた「睡眠の質改善」
のトピックでは
偶然スーパーで見つけたこのチョコが
わたしの中では大ヒット！
もう10個のまとめ買いです
お気に入りはビター
ミルクチョコもありますよ
食べたその日の晩から
深い睡眠が取れるようになって
もうこれなしでは熟睡できないかも
夕飯後にスイーツ感覚でとれるのも◎
こうして問題解決に
フォーカスし続けられるのも
ジャーナリングのおかげかな
と思っている今日このごろです
今日の豊かさポイント
思っていることを
手で書き出して可視化すると
問題や目標にフォーカスし続けられる
今日もご覧いただきまして
ありがとうございました