生春巻きはラップの上においてあります
ブリのお刺身をお茶漬けにして
タンパク質とりました
お茶漬けは味が濃かったので
半分にすればよかったです
ヤスダヨーグルト、最高です
昔は美脚と言われたけど
いまは違う
どうしても美脚に戻りたくて
インスタのストレッチしたいとおもうけど
続かない
夜寝る時
４歳と７歳に挟まれて
体がバキバキ
ずっと疲れてる状態
ひとまず
太らないことをしようと思って
頻度を減らしたい
1️⃣乳脂肪控える
（低脂肪乳に変える）
2️⃣ホワイトモカ減らす
3️⃣チョコ&クッキー減らす
4️⃣菓子パン買わない
更に体をクリーンにするために
やってみたいこと
1️⃣きのこたべる
2️⃣白湯を飲む
3️⃣野菜スープをのむ
今年こそは美脚に戻って
スキニーを履きこなしたい