渡り鳥を連日みた

白鷺に黒鷺

黒鷺は羽を伸ばしているところも

みせてくれた

すごく良いことありそうだな

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ご飯作るのが面倒なとき

残り物野菜全部煮詰めて

ご飯の上にのせて

チーズと焼くだけ

栄養たっぷり