吸ってェ～
吐いてェ～
もう少し顎を引いてェ～
もっと肩の力を抜いてェ～
お腹を意識してェ～
優しいけれど、容赦のない声が聞こえます。
私は天井を見ながら、夢中でコーチの言葉に従います。
何十年分も蓄積した全身の凝りは、
チョッとやそっとじゃビクともしない。
今の生活（仕事）が変わらない限り、この辛さから
開放される事はないでしょう。
そこで･･･
一念発起、肉体改造？に挑戦してみることにしました。
先ずは自分の身体の状態を知る事からです。
それが、この呼吸･･･。
呼吸だけでこんなに筋肉を使うとは･･･
意識をするだけで筋肉の使い方が変わるとは･･･
たったこれだけで･･･
もともと傷病兵のリハビリから発展してきたといわれる
この運動は、以前から興味があったものです。
たまたま、知り合いにインストラクターがいました。
これからどんなプログラムが組まれるやら･･･。
今の私に一番必要なのは、ボディケア。
「お任せ」だけでは限界がある･･･自分で努力しなければ･･･。
気も滅入りがちだからこそ、あえて挑戦です。