400試合

ちょっと１日早いですが
大好きな中澤選手が明日のコンサドーレ札幌戦に出場すると
Ｊリーグ通算４００試合出場達成

なのです

さすがに札幌まではいけないので
自宅から応援です

絵本で魔法の質問

今日はただの「魔法の質問ライブ」ではございません

魔法の質問認定講師のニコちゃんと
同じく認定講師で絵本セラピストでもあるまっきゅの
コラボセラピーだったのです

私のまとっている「鎧」について考えるのと一緒に
絵本セラピーも同時進行

オープニングは
「おさむらいさんでござる」
作：安田のり

せっしゃおさむらいさんでござる
我が殿はまだ子供お仕えするのも大変です
ある日「くも」を見た殿は「くも」が欲しいと言いだして・・・

おさむらいさんが「くも」を捕まえるまでの頑張りは
無駄なようで無駄じゃないのかな
そんな風に感じられる読み聞かせでした

合間には私が持っていた本も読んでくれました

「ぼちぼちいこか」
作：マイク・セーラー絵：ロバート・グロスマン
訳：いまえよしとも

主人公のカバくんはいろんな職業にチャレンジ
消防士になれるやろか・・・はしごこわれてもうた
船乗りになれるやろか・・・船　沈んでしもうた
バレリーナは花のよう・・・に踊れへん

いろんな可能性を考えるけどいちいち上手くいかへん

そんなときもあるから焦らずぼちぼちいこか

この絵本は「いろんなこと学ばなくちゃ」と思ってしまう自分に
焦らずいこうって思わせてくれる私の好きな絵本です。

その後は
「ウィリーのそりのものがたり」
作：ダニエル・ハルムス　絵：ウラジミール・ラドゥンスキー
訳：たかはしけいすけ

そりが大好きなウィリーがそりに乗った途端に
猟師さんを巻き込み犬を巻き込み
次々と周りにいる動物たちが巻き込まれ・・・

スピード感のあるお話に面白い構図の絵が
男性ならではの感性だなぁと納得

『いまあなたが巻き込んでいる人は誰ですか？』
という質問にも
「ココロとカラダはつながっている」という事を伝えたい
　同じ気持ちや目的の仲間セラピーを受けてくれる人
その人たちを巻き込んでＨＡＰＰＹになっていきたいなと思っています

最後の絵本は

「どんなかんじかなあ」
作：中山千夏絵：和田誠

目が見えないってどんな感じかなあ
耳が聞こえないって　どんな感じかなあ

周りの友達の状況を純粋に想像して
素直に「すごいね」って感じています

ともくんは　車いすで生活しているから
動けないぶんいろいろ考える

そんな自分もすごいのかなって感じている

最後の絵本
私は「自分のカラダはどんなかんじですか？」という質問で
ワークをしたりしているのですが
今日の質問は
「今あなたがしていることやってみてどんな感じですか？」

私の答えは
笑顔で帰って行かれるクライアントさんの顔を見て
私でいいのかなあ私だからいいのかなあという感じ
一歩ずつこれからも謙虚に学び続けるってことかな

このＷＳが終わった時に
「来るときよりも笑顔でいたい」という着地点を決めて
ありのままの自分の感覚を意識して参加してみました

絵本に魔法の質問にと大忙しかと思ったら
結構のんびり　自分を見つめることができました

ニコちゃん　まっきゅありがとう

あなたの鎧はなんですか？

今日は一日セラピーの日
午前中は都内でカラーセラピーと
パワーピアスをさせて頂きました

直感で選ぶボトルのカラーからのメッセージで
自分の潜在意識の中にあること
自分の内側にあるキモチに目を向けることが出来る

セラピーを受けて頂いた方が笑顔になって帰って戴けると
私としてもとっても嬉しい時間です

その時間が終わった後、午後は別の場所に移動して
『魔法の質問ライブ』に参加させて頂きました

今回の質問は
「あなたの鎧はなんですか？」

鎧というと「自分を守るためのもの」というイメージ
自分のキモチや価値観パーソナルスペースを
護りたいって感じかなぁ

なのでテリトリーを侵そうとする周りの価値観や
押し付けなどがいやなのかな？

去年は感情が揺れ動くことが多かったので
セラピーをすることに対して消極的でした

仲間に「それでも『人』が好きでしょ」って言われても
素直に受け入れられなかった

それが今年はちょっと違ってきて
セラピーをすることが出来るようになってきたのは
私の「鎧」が取れてきたのかもしれません

そんな私が無人島にあったらいいなと思うもの

それは
「一緒にサバイバーな生活を乗り越えてくれる人」
いろんなことを前向きに一緒に楽しんでくれる人がいたら
無人島も楽しいかもしれません

とっても面白かった魔法の質問ライブ

実は絵本セラピーとコラボしていたのですよ

朝のクリスマスツリー

今年も大きなクリスマスツリーが飾ってある
丸ビルのホール

朝見てもキレイです

夜のイルミネーションも始まっているはずなので
また今度見にこようっと

やっと１週間

先日のＫＩＳＡさんのアートセッションで
アドバイス頂いた体操
今夜でやっと１週間

こんな感じでいいのかしら？と
インターネットに出ているやり方で
チベット体操続けてます

喘息持ちなのでいつも「息を吐く」ほうは意識していたけど
意外に「吸う」方が出来ていないみたい

「吐けない」と「吸えない」のですが
「吐いて」も「吸えない」ということも判明

明日の土曜日からは回数が増えます

『回数よりも呼吸をしっかり意識して』と書いてあるし、
１週間ずつ仕切り直してチャレンジって感じなので
また明日からがんばります

パン・オ・セーグル

今日はパン教室

生地にライ麦を入れて
イーストはオーガニックイーストとライ麦種を入れて
甘味は控えめにするためにハチミツを使ったパン

生地がシンプルなので、アプリコットとクランベリー
それからブラックフィグのドライフルーツで作った
コンポートを添えてます

セサミのような香ばしい香りに、ちょっと酸味のあるパンです

コンポートの代わりにオリーブオイルと岩塩もオススメみたいなので
早速試してみま～す

羽根がやっぱり・・・

今日の一枚はこんな感じ

羽根を描くのがやっぱり難しい

かな

ティンカーベルみたいな羽根
蝶みたいな羽根
天使の羽根

描きたい羽根はたくさんあるので
日々練習ですね

変容のとき

ＫＩＳＡさんのワークショップで
手作りの『ＫＩＳＡさんおみくじ』を引かせて頂きました

ＫＩＳＡさんが受け取ったメッセージを
ポストカードに書いてくれているのですが・・・
（例によって写メに映らなかった

）

私は２日間参加させて頂いたので
２枚引かせて頂きました

１日目のメッセージは
『愛は伝わるもの』

う～ん愛は深すぎて分かりません

なのでカードを受け取った感想も
「愛は分からないけど笑顔は伝わるかな」って思いました

２日目のメッセージは
『変容のとき』

変化じゃないんだぁと思い調べてみたら

変化は「ある状態や性質などが他の状態や性質に変わること」
変容は「姿や形が変わること。姿や形を変えること」

なるほどぉ～

個人セッションでも
ココロとカラダのつながりを伝えるなら
自分のカラダのメンテナンスをしっかりすること

ワタシに合いそうな体操や
読んでみたら良いかもという本もオススメいただいたので
「変容」していく過程をワクワク楽しもう

と思ったら

今朝友人からＨＡＰＰＹ

なＮＥＷＳを聴きました

ＮＥＷＳを聴いたときの自分の反応も
今までと違っていてちょっとビックリ