さて・・・ 何でしょう
美味しいモノ 食べるとか
美味しいお酒を 飲むとか
友達と たくさんおしゃべりするとか
スポーツするとか
旅行にいくとか
楽しいこと たくさんありますが
それ以上に もっと簡単なこと
『セルフディスクロージャー（自己開示）』することなのだそうです
個人的な会話でも
ブログや ツイッターなどの ＳＮＳへの発信でも効果は一緒
中脳辺縁系ドーパミン経路にかかわる脳が活発になるそうで
満足感や快感を得ることと関係しているのだそうです
「自分の事を話す」ことで 周りの人に受け止めてもらう事で
自己肯定感が生まれるのかなぁ？と思ったら
脳からの快楽ホルモンが分泌されることで 脳が喜ぶのですね～
ＳＮＳを使うもよし、友人達と会話をするもよし
せっかくなら 楽しいこと 面白いこと 嬉しいことを
自分から発信したいですねぇ
