神様からのギフトは『呼吸』と
ロミロミのレイア クムがお話しされてました
最近 いろんなセミナーや講演で
みなさん 呼吸について お話されます
それだけ 現代人は呼吸が浅くなっているんだろうなあ
私も喘息持ちなので 呼吸は浅くて
健康診断とかで 大きく息を吸って と言われても
中々吸えません
（医師の望むところまで肺が膨らまない）
呼吸を ゆっくり大きくすることで
カラダ全体にエネルギーが循環するし
カラダの中の毒素を外に出すことができる
呼吸だけが 自分の意識に働きかけることができて
緊張したり イライラした交感神経優位のときには
ゆっくりした呼吸をすることで副交感神経にチェンジすることもできる
そして 呼吸を意識することで 人生が動き出す っておっしゃってました
つい いつものクセで
なんで
なんで ってなっちゃうところでした理屈を考えるより 体験しちゃったほうが早い
ということで 神様からのギフト
昨日から ＨＡの呼吸を実践しています
