横浜の礼ちゃんの鍼灸院で
『冷え性 ワークショップ』を体験してきました
現代医学、東洋医学、ホリスティック医学では
「冷え性」に対しての考え方もケアの仕方も違う
改めてお勉強したあとは 冷え性のココロを探るワーク
私にとっての冷え性は・・・
どんなココロが隠されているのか
カウンセリングマップで書き出していきます
私にとって冷え性は「そくばく」
カラダが動きにくくなって自由が無くなる
その反面、自分を守ってくれているものでもありました
それに気づいてしまった・・・ ってキモチのあとは
楽しいお灸の体験会
お灸をする場所の見つけ方を教えてもらって
セルフケアでお灸をしてみます
ツボの探し方は
ふっと軽く指先で触れながら（紙をおして凹むくらい）
カラダをなぞってみて、ぶよぶよしていたり
押してみてちょっと痛いところなどを探します
マッサージでは、固いツボなども刺激して解すのですが
お灸ではそれはＮＧ
ということなので自分でココかな～って思ったポイントが合っているか見てもらってから
いよいよお灸に火を・・・
じんわり、お灸の周りが赤くなってきたり
ちくちくするのを通り越すくらいで終了
熱過ぎたりする場合は外していいそうです
（熱くても我慢するのがお灸って思ってました）
みんなでのんびりお喋りしながら お灸タイム
足をやったあとは、冷えに良い背中のツボにも
お灸をしてもらいました
背中をやっている姿はお見せ出来ませんが
とってもキモチ良くて寝そうになっちゃいました