姿勢は姿整

「エッ、この背中は私？」
緊張感が無いというか、これは確実に「おばあさんの背中」の予備軍でしょう!

正面からの写真は、撮られる意識が働き、自然と身構えているのかもしれません。
しかし、後ろ姿は、撮られる意識は全くなく・・・いつもの自然な姿なのでしょう。

いや～これはショックです。
（いつもの私は、こんななの？）

今の家は、やたらと鏡が多く、姿勢をチェックする事はしていたはずなのに・・・
背中は見えない！
本当に死角！

身体・心・思考、時 に人生 にまで影響 を与える身体の動き。
ゆえに・・・「身体が喜ぶ歩き方をしましょう 」
このコンセプトの講座（B.B. Walking ）があり、目から鱗が落ちるような体験をしました。

歩き方をきちんと教わった事ありますか？（モデルさんは別）
その前に、立ち方を教わった事ありますか？（赤ちゃんは、自力で獲得したはず）

姿勢は、本来「体の設計図」に従って「姿を整える」感覚なのだそう。⇒「姿整」

いくつものポイントを実践練習した後で・・・
良い姿勢は実は「楽」で「快適」なのだという、先生の言っている意味を体感できました。

ポイントの一つ
足の裏の三角形⇒かかと・親指の付け根・小指の付け根を結んだ三角形の面で体を支える。

私の重心が前にあった事が理解でき、この三角形を意識し立つと、胸が開く感覚になりました。
そう、私の背中が丸いのは、胸が開けていないのが原因だったのです。

約4か月、自分なり実践しているつもりでしたが・・・
「まだ修行が足りない！」と丸い背中写真に喝をいれられた気分です。

「姿勢（整）」の次は、「歩き方」。
愛用秘密兵器を添えて、明日お伝えします！