今年の夏のアタシの抱負はズバリ夏バテをしないこと！
思えば去年の夏は最悪でした。
冷房病と修羅場と寝不足とストレスで夏バテまっしぐら。
すべての病を「食って寝て治す」主義のこのアタシが！
ゴハンは食べられないし、寝ても治らないし、日に日に痩せて逝ってました。
本日のランチタイムも会社の友人達ともりもり食べていたら、
「去年の今頃はめちゃめちゃげっそりしてたよね?」
「お昼も全然食べてなかったよね?」とツッこまれました・・・。
てことでみなさんご安心ください！今年はもりもりちゃんです！
もりもりちゃんすぎて微妙?に太ってしまいました（爆）！（だめじゃん！）
ってことで、夏バテしないようにすごーくすごーくいろいろ気をつけています！
そんなアタシのアタシによるアタシのための夏バテ防止策をご紹介！！
■冷たいものを取りすぎない。むしろ夏でも熱いお茶。
これは去年の夏バテの最大の原因だったと思います。
毎日毎日会社に着いたら速攻で冷たいジュースをがぶのみＧＯ！な生活でした。
食後は熱いコーヒーを飲んで、再び冷たいジュース飲んで・・・ううーん胃破壊。
この反省を生かして、今年の夏のアタシの飲み物生活。
朝は会社で朝御飯を喰らうアタシ。一緒に飲むのは熱いお茶でっす。
会社は冷房で冷えているので熱いお茶が身体にしみます。
喉が渇いたらミネラルウォーター。これもあんまり冷やしすぎないこと。
そしてアタシはただいま大好きなコーヒーを断っています。
アタシの血はコーヒーから精製されているのにィ！（Ｋ島なお美か！）
でもぐっとがまん。飲んでも食後に少しだけ・・・。がぶのみコーヒー禁止。
■とにかくちゃんと寝る！夜更かし禁止！
・・・これははっきり言って難しい。
とくにこの時期はね。世間のヲタクちゃんはみんな寝不足でしょう（笑）。
どうしても寝る間も惜しんでしなれけばならないことがあるはずなんですが、
一度重度の夏バテにハマってしまうと、秋になってもなかなか完治しません。
なので、睡眠を減らすのなら少しずつ・・・。
急に徹夜するんじゃなくて一日３０分ずつとか減らして行くようにしましょう。
つーかまだばっちり寝ています。危機感が足りないようです（爆）。
■三食きちんと飯を食らう！
これこれ！これまた修羅場生活に入るとゴハンも食べなくなってしまうアタシ。
ママンのゴハンがきっちり出てくる人が非常にうらやますぃーです。
しかし、独り暮らしでもこれは必ず実践するように！
コンビニごはんでも何でもいいからとにかくちゃんと食べること！
ただ絶対おススメしないのが「カロリーメイトな食生活」！
これだけ食べてればいいって勘違いしている人が多そうなんだけど、
面倒でもきちんとバランス考えてね、自分の身体なんだから。
例えばコンビニだとしても、サラダを付けるとか野菜ジュースを付けるとかね。
身体に良さそうなものは何でも食べてみるのだ。
とことで、皆々様、頑張って猛暑を乗り切りましょうね！