おはようございます
仕事が終わって居酒屋一人飲み
カウンターでまったり過ごす時間が好き
オッサン化が加速しとるな・・・
お通しはつぶ貝や金目の唐揚げなど
刺身盛り合わせ
日本酒に変えてザルもずく
牛もつ鍋with白メシ
飲食店のアルコール・時間制限が無くなり
今まで我慢していた分食べまくって
久々に体重計ったら3キロ増えてた
ダイエットシェイクの案件貰ったから
喜んで引き受けましたよ
ラヌボさんから3日分のセットで
シェイカーとシェイクが9袋
黒豆や乳酸菌配合なところが
ウェルビーイング志向の韓国っぽい
そして価格がリーズナブルなところもよし
韓方ダイエットと違いコーヒーOKだから
コーヒー党のリジンにはストレスがない
ダイエットによいジンジャーアールグレイティー
生姜に体を暖める効果があるという事は
一般的に知られていますが
ダイエット関係なくても飲みたい美味しさ♪
iherbで買ってる紅茶に少し似てると思ったら
ベルガモットが入ってました
またシェイカーが可愛いのよね〜
韓国っぽが好きな女子はマイボトルにしても
シェイカー単品でも買えます♪
置き換えダイエットって食事メニューを
考えなくていいから楽なのよね←
ちなみに推奨されている割物は
水、豆乳、アーモンドミルクですが
余ってた甘酒で割ってみても美味しかった
たんぱく質だけではなく炭水化物や
脂質も含まれているので
お肌の調子を崩さないと思います
脂質はオメガ3やベータカロチンを含む
良質なフランス産バターと
天然の材料にこだわりが感じられる
3日間ダイエットシェイクのみの
短期集中プログラムから
1日2食をシェイクに置き換えプランもあるけど
比較的自由にアレンジ出来ます
プチ忘年会もあり1日3食は難しいので
1日1食置き換えから始めて
回数を増やしていこうかなと思います
食べすぎた翌日のリセット用に
ストックしとこうかな
これからプチ忘年会が控えてるので
ちなみに週3くらい外食していた
ここ1ヶ月の1人飲みの一部がこの辺
居酒屋で目光の唐揚げや焼き鳥
ネネチキン 、ボスチキン 、ヘジャンク、ともこ
焼き鳥屋でとりわさとかレバーユッケとか
中華料理屋で
バーでトリッパやワカモレサラダ
酒よりご飯食べているし恐ろしいのは
全て一人で食べている事だ
東京ドームホテルの北海道フェアビュッフェと
地元の居酒屋で
北海道フェアだけお一人様じゃなかった
シンガポール料理屋のキャロットケーキや
居酒屋で馬刺し、鴨鍋
オイスターバー で牡蠣フライやパエリア
自宅ではテイクアウトしたヤンニョムチキン
豆乳で作ったクリームジンチャンポン
北海道土産のラーメンなど
大体この位食べると1ヶ月で3キロ太れますﾖ