おはようございます
G.Wどこも出かけられず引きこもり
太りそう・・・というか既に太っとる
緊急事態宣言と同時にトラブルで全日出勤
毎日男性社員とランチをガッツリ食べていた
丼物が大好き〜
残すの勿体無いからご飯も全部食べる！
つまり男性と同じ量を毎日完食してたわけ
どうせG.Wは引きこもっているので
昨日から韓国のゆで卵ダイエットを
始めました🥚
卵・フルーツ・ささみ・サラダがメインの
低糖質ダイエットのようです
多分痩せても半分以上は脱水によるものですね
初めはバナナや食パンの炭水化物あり
段々と炭水化物を減らすようです
ただバナナ🍌が好きじゃないので
サツマイモに変えました
ササミも鶏胸肉に変える日も
1週間の短期戦ダイエットなので
栄養のバランスは良くないです
野菜が足りないから麻辣湯を足したり
たんぱく質が足りないからプロテインを
プラスしました
このレシピ通りにやるとバランスが悪いし
ダイエット後の回復食が難しいと思う
勝手に食材を足す言い訳
パンや卵以外は明確な分量の記載がないので
ある意味野菜やささみは沢山食べられる
それじゃダイエットの意味無いけど
ゆる〜く頑張ります