おはようございます
明日は久々にお出掛け
最近は近所のスーパーくらいしか
行ってないので寒さが・・・
最近おからパウダーとオートミールの
レンチン蒸しパン
にハマってます
にハマってます
クイックオーツなら粉にする必要なし
ココア入りや抹茶入りなど
アーモンド入れたりアレンジ無限
ただオートミールって低カロリーで
食物繊維豊富で痩せるは痩せるけど
筋トレやストレッチでボディーメイクするなら
1日1回はコメやら餅やら食べないと
力が出ないですね
冷凍にしてあるトックが凄く便利
凍ったまま中華スープやコンソメスープに
投入しています
韓国食材だけど何でも合うし
粘り気が少ないので歳とったら
の餅はトックにします