勝手におススメする宅トレ@上級

おはようございます

おうちでトリップ江原道編で見た

マリコギとテンジャンチゲ作りました

本物食べた事ないから何とも言えない

マリコギは分葱・エゴマの葉・芹の肉巻き

さっぱりしていて幾らでも食べられる

リジンの筋トレ事情ですが

脚の形が悪いので脚トレ多めです

体脂肪とかはもう低いので

ボディメイク中心に移行

体重より見た目

人気ユーチューバーまりなちゃん

オバちゃんにはきつかったよ・・・

ねっ転がって出来るから楽かと思ったら

大間違い

内ももが引き締まります

ハードだけどね

キツくても爽やかなまりなちゃんの笑顔を

励みに頑張って下さい

インストラクターがいない宅トレは

テンションな音楽も大事ですな