勝手におススメする宅トレ@中級

おはようございます

勝手にオススメ宅トレ動画中級です

短時間なら頑張れるたったの7分

脂肪燃焼系エクササイズ

年末に向けて頑張ろう

おせち料理が待ってるからね

ノリのいい曲もポイント〜

次はま〜腹筋だけなんですけどね

最後の振り子プランクみたいのがキツいです

さらに背筋をプラスすると寄り効果的

こちらも短時間なので頑張れます

飽きずに続けるには短時間でな点も

ポイントです〜

時間が長いと張り切ってやるのはその日だけ