おはようございます
コロリンピックが過去最高の盛り上がりを見せ
それに伴い宅トレグッズ買い足しました
せっかくジム&パーソナルで痩せたので
無駄にしたくない(お金を)
スクワットなどはやはりパーソナルで
プロに指導してもらって良かったです
フォーム間違えると却って変な筋肉がつく
自分のやり方だと腰を痛めると分かったし
ヨガマットとトレーニングチューブ
YouTubeでズボラストレッチがメインなので
ベッドでやってましたが
床でするトレーニングも増やしました
フォームローラーは前に買いましたが
痛くてあまり使ってない
ゴリゴリ転がすよりゆっくり3分くらい
乗ってればいいらしいので復活
Qoo10のメガ割で
寝ながらメディキュット
前に太ももまでのは買いましたが
今回は骨盤サポート付き
夜用ですが日中の仕事中に履きます
明日は勝手におススメする宅トレ動画
上級編をお届けしたいと思います
