おはようございます
絶賛ダイエット中のリジンです
1回目の停滞期を乗り越え4.5kg減
先日の焼肉食べまくりと
昨日は運動ゼロなので
今後増えるかも知れませんが 汗
ﾘﾛ氏のTwitter見て買ってしまった
ホットサンドメーカー🍳
ホットサンドメーカーで
ホットサンド🥪ではなく
肉
焼いたりパスタ
焼いたり
焼いたりパスタ焼いたり餃子やお好み焼き作ってる
何ならチヂミや魚
焼いてる
焼いてるキャベツ多めギョウザを作ってハイボールをキメるだけの動画 pic.twitter.com/805Nj2W7CI
— ﾘﾛ氏 (@ly_rone) September 25, 2020
それが非常に衝撃だったのですけど
肉焼いた時に油が飛び散らないじゃん
と思って買っちまいました
チヂミ焼くのもひっくり返すのがラク
食パン
1枚分の大きさ
1枚分の大きさﾘﾛ氏が餃子🥟焼いてたのは
もっと大きいサイズですが
とりあえず小さいのを買いました
全開してフラットになるタイプです
初心者なのでハンペン焼いてみました
ピザ用
チーズ入れたら入れ過ぎて溢れた
チーズ入れたら入れ過ぎて溢れたホットサンドメーカーでハムとチーズをはんぺんで挟むと旨い。①はんぺん1枚薄く切りハムチーズ塩粗挽き胡椒をサンドする②片面2分30秒程ずつ弱火〜中火で焼いて完成食べ応えあって腹持ちよくてそこらのおにぎりよりカロリー少ないとかヤバすぎ約)180kcalたんぱく質18g脂質6g炭水化物15g pic.twitter.com/Snh20ZCRYL— これぞう@40kg痩せたオートミール米化 痩せるズボラ飯 (@colezosan) July 19, 2020
これぞうさんのTwitter見てから
最近の主食はオートミールです🥣
色々ダイエットレシピ考えたり調べてると
結構楽しいです