ちょい韓国テイストな常備菜@ダイエット中

おはようございます

絶賛ダイエット中のリジンです

今のところ４キロ減

食べる事が生き甲斐なので

主にジムやパーソナルトレーニング

食事制限は・・・

一応してるつもりなんだけど肉大好き

昨日も焼肉食べました

肉は炭水化物を一緒に摂らなければ

太らない気がする

更に韓国ラーメン大好きなので

週一で食べてますけど基本は自炊

常備菜的なのを作りました

いつもは胸肉で作る鶏ハムもササミで！

なんか見た目が魚肉ソーセージ

ビタミン豊富なニンニクの芽の胡麻和え

砂肝のナンチャッテ韓国風和え物

これ超カンタンで美味しかったです

ダイエットの味方砂肝

高タンパク低脂肪

貧血対策に必要な鉄分やB12で女性にオススメ

お肌の新陳代謝に必須な亜鉛

リジンは亜鉛が不足すると吹出物が

砂肝って罪悪感なく食べられるから

いいわー

在宅ワークだけどジム通いしてるんで

時間のある時に常備菜作っておくとラク

昨日の焼肉を無かった事にするため

今日も運動頑張ります