亜鉛の美肌効果@iherb購入品

おはようございます

紹介コードが使えなくなり改悪したiherbさんですが、また復活したので愛読ブロガー様のコードを使ってお得に購入致しました

鉄分・卵殻膜サプリ・ビオチン・亜鉛はリピ（メーカーは違うけど）

鉄分は貧血なので。

亜鉛は眼瞼下垂症の手術をした時に、傷の治りがいいと聞いて買ったのだけど、飲んでるとなんか肌の調子が良いのでリピしました

亜鉛の効果をググってみた

ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し抗酸化・アンチエイジング効果あり

脱毛・貧血・コラーゲンの生成

通常の食生活であまり不足する事は無いそうですが、汗で排出されてしまうそうです

汗っかきな上にジム通いもしているので足りて無いのかもアルコール分解時にも消費されるんですって

ヤベ

※摂りすぎると銅不足が起こるそうなので控え目に

亜鉛の美肌効果や欠乏によるデメリットはググると色々出てきます←丸投げ

タイムリリース型のビオチンはミヤリサンと飲んでいます。

卵殻膜サプリは色々宣伝されていますが、iherbが安いので何となく飲んでいる。※単体で飲んだ事が無いので効果は不明

ここからはお初

ビタミンBは足りていなさそうだから買ってみました。脂性だし。

R-αリポ酸はアンチエイジングのため。黄ぐすみ、肌の弾力低下に

抗酸化作用はビタミンCの400倍

R体が良いらしい。※S体は腎機能障害などの危険性があるといわれているそう。

解毒（酒飲みだから）のグルタチオンは皮膚科に行くの面倒だし配合量が多いのでiherbで買ってみました。

ZUMの石けんはゴートミルク配合だから。

以前個人輸入で買っていた別メーカーのゴートミルクのクレンジングが凄く良かったので。人気ブロガーにだけオマケをつける日本人販売者だったので今はもう買っていません。

基本飲んでいるのはビタミンC・ビオチン・ミヤリサンのみ。

その他は・・・切れると数ヶ月飲んでないかも

購入品はこちら

サプリに詳しいわけでは無いので、これがベストな選択か分かりませんが

亜鉛は小粒の錠剤、後はカプセルなのですが、ビタミンBだけ巨大な錠剤なので、ピルカッター買わないと窒息するわ

そろそろ楽々服薬ゼリーが必要かしら

昔は海外製のデカいサプリも平気で飲めたのに

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