おはようございます
E-MARTで購入したNo Brandのコーンナッツバー
アーモンド・クランベリー・カシューナッツ・コーンシリアルなどが入っています
ナッツは噛み応えがあって、おやつに丁度いい。
カシューナッツは傷を修復する亜鉛が豊富。鉄分やビタミンB1も
アーモンドは抗酸化作用の違いビタミンEが豊富。
アンチエイジング・美肌効果があるそう
アーモンドは素焼きをちょこちょこ食べています。
コスメや美容医療もいいんだけど、結局肌は食べたもので作られるし、どんなに良いもの食べても、内臓が元気じゃ無いと消化吸収出来ない
適度な運動や睡眠時間の確保は必要だなーと思いますが、睡眠時間がちとヤバいです
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