赤子の頃から便秘（母親談）
毎日、食物繊維の摂取量に気をつけてますが、なかなかスッキリ快便とはいかない
キウイフルーツは便秘解消に効果があるそうです
1日の摂取目安量は2個程度ですが、私の場合1個でも効果がありました
ただ…なんだか様子がおかしい
この頃はキウイを食べると口の周りがヒリヒリするんです 一口サイズにカットしてお上品に食べてもダメです
検査したわけではないのですが、多分アレルギー
キウイに変わる便通対策として、最近はさつまいもを食べています お菓子の代わりにもなる甘くておいしい食べ物 大好きです
今日も食べました
明日もウンさんに会えますように
今朝の体重
3日間同じ体重です
