【156日目】便秘はつらいよ

【156日目】5/5 子供の日

便秘が続いてしまった。そのせいもあり、体重が74.0kgを超えそうになった。

お腹がはってるのに出なくて苦しい。薬にお世話になって解消したけど…難産だった…。

しばらくビオフェルミンを飲んで腸内環境整える。もう2度とあんな便秘にはなりたくない。

ひとくち毎に30回噛むことも忘れないようにする！