12/1から3/10までの100日間ダイエットチャレンジ
翌3/11に体重を測定しました。
結果は77.15kg→74.9kg
マイナス2.25kg
なんとも微妙な結果です。誤差？ってかんじの数値。
３か月ちょっとやって2.25kg
やらないよりはマシって程の減量になりました。
やってみて気付いたこと。
1. 運動しないのに１日1500kcalは食べ過ぎ。
2. 運動より食事
3. お菓子をやめるのはむずかしい
4. 爆食いのスイッチがわからないが、期間長すぎ
5. 便秘はいろんな意味で大敵
6. 散歩もいいが、軽く息があがる速さでないと意味なさそうな。
7. やっぱり体重測定大事（爆食の抑止力になるのでは？）
こんなかんじです。
情けない結果となりましたが、これからもダイエットは続けていくしかないっす。
期間を決めることなく続け、ときどき記事にしたいと思います。
お付き合いいただきありがとうございました。