12/1から始めたこのチャレンジ
3/10で100日目となり、ゴールしました。
ただ記録しているだけで、ダイエットでもなんでもなかった…
100日間の消費カロリーの合計は23428kcal
7200kcalで1kgなら約3.2kg痩せてることになる。
でも、全然痩せてる気がしない。（3/10時点の感想）
【95日目】3/5
食事1572Kcal
運動消費386kcal
消費kcal−摂取kcal＝92kcal
【96日目】3/6
食事2294Kcal
運動消費64kcal
消費kcal−摂取kcal＝-948kcal
【97日目】3/7
食事1443Kcal
運動消費292kcal
消費kcal−摂取kcal＝127kcal
【98日目】3/8
食事1506Kcal
運動消費297kcal
消費kcal−摂取kcal＝69kcal
【99日目】3/9
食事1438Kcal
運動消費393kcal
消費kcal−摂取kcal＝233kcal
【100日目】3/10
食事1583Kcal
運動消費438kcal
消費kcal−摂取kcal＝133kcal
累計23428kcal
消費kcal＝基礎代謝1278kcal +運動消費kcal