セブンイレブンのゴロゴロ蒸し鶏のサラダロール。
税込み399円は朝食一食分には私の中で贅沢品。
朝だからか、半分でお腹いっぱい。
残りは昼にしたので2食分ならいいかな？
でも昼はそれだけでは足りないので、おかずが必要だった。
たんぱく質、食物繊維が多いのはありがたい。
熱量：298kcal、たんぱく質：25.3g、脂質：13.7g、炭水化物：22.2g（糖質：14.3g、食物繊維：7.9g）、食塩相当量：2.7g
【77日目】2/15の記録
食事1688Kcal
運動消費490kcal
消費kcal−摂取kcal＝80kcal
累計21426kcal
消費kcal＝基礎代謝1278kcal +運動消費kcal
夕飯食べ過ぎた。反省してる。