風邪は快復して1週間ぶりに外出できた46日目。
でも咳は残り、本調子とはいかず、しばらくだらだらしてました。
1/19には50日目。
このチャレンジの半分が過ぎたけど、消費カロリーは合計13339kcal。
未だ2㎏も痩せてません。はぁ
後半はもっと気合いれるぞ！
【46日目】1/15
通院でした。
昼
合計1637Kcal
運動消費284kcal
消費kcal−摂取kcal＝-75kcal
【47日目】1/16
合計1460Kcal
運動消費344kcal
消費kcal−摂取kcal＝162kcal
【48日目】1/17
合計1782Kcal
運動消費88kcal
消費kcal−摂取kcal＝-416kcal
【49日目】1/18
合計1586Kcal
運動消費307kcal
消費kcal−摂取kcal＝-1kcal
【50日目】1/19
合計1572Kca
運動消費484kcal
消費kcal−摂取kcal＝190kcal
累計13339kcal
消費kcal＝基礎代謝1278kcal +運動消費kcal