お久しぶりです
風邪をひいて寝込んでいました。
快復したのですが、だらだらしてました。
コロナではなかったのですが、39.5℃の熱が出て辛かったです。
辛いのに眠れなかったり。健康ってありがたいですね。
【39日目】1/8
合計1331Kcal
運動消費61kcal
消費kcal−摂取kcal＝8kcal
【40日目】1/9
合計1815Kcal
熱があっても食欲はあって、治すためにもりもり食べました。
運動消費62kcal
消費kcal−摂取kcal＝-475kcal
【41日目】1/10
合計1636Kcal
運動消費41kcal
消費kcal−摂取kcal＝-317kcal
【42日目】1/11
合計1288Kcal
運動消費44kcal
消費kcal−摂取kcal＝34kcal
【43日目】1/12
合計1105Kcal
運動消費4kcal
消費kcal−摂取kcal＝177kcal
【44日目】1/13
合計1481Kcal
運動消費180kcal
消費kcal−摂取kcal＝-23kcal
【45日目】1/14
合計1476Kcal
運動消費158kcal
消費kcal−摂取kcal＝-40kcal
累計13479kcal
消費kcal＝基礎代謝1278kcal +運動消費kcal
1週間経ってやっと平熱に戻りました。
今日は10年に一度の寒波がやってきたとか。みなさまもお気をつけください。