復活してからまとめて記載しようと思いましたが、ちょっと長引きそうなので「一応続いてます」という意味も込めて12/20-から12/24までダイジェストで。
【20日目】12/20
スナック菓子欲が止まらなくなり朝からボリボリ。しばらくしてお腹が痛くなり、散歩もせずに1日中ベッドでゴロゴロ。
摂取1683kcal
運動消費519kcal
消費kcal−摂取kcal＝114kcal
【21日目】12/21
この日もまったくやる気がおきず、1日中いろんなものを食べてゴロゴロ。運動全く無し。
摂取1816kcal
運動消費141kcal
消費kcal−摂取kcal＝-397kcal
開始たった21日目にして初めてのマイナス
【22日目】12/22
早朝、胃痛。あんなに食べたから当たり前。お腹も治らない。寝つきも悪くなる。
摂取1317kcal
運動消費147kcal
消費kcal−摂取kcal＝108kcal
【23日目】12/23
よくわからない罪悪感でいっぱいになる。歯医者もあってやっと外出できた。ついでに歩きまわってやっとカロリー消費できた。
摂取1231kcal
運動消費446kcal
消費kcal−摂取kcal＝493kcal
【24日目】12/24
クリスマス。大食いだけど普段からケーキはあまり欲しない。今年はケーキ無し。チキンも食べず。
でも毎年夫が作る、牛肉のクリーム煮を食べたので脂質摂りすぎ。
寝つきがどんどん悪くなる。夫と少し散歩。一緒だと夫が疲れてしまうのでたくさん歩けない。
摂取1364kcal
運動消費338kcal
消費kcal−摂取kcal＝252kcal
消費kcal累計
7057kcal 1㎏痩せるまでもうちょっと！
※消費kcal＝基礎代謝1278kcal +運動消費kcal