57.5kg【11月28日】

朝：バナナキャラメルトースト

昼：おにぎり　春雨入り味噌汁
ザ・質素！

おやつ：マドレーヌ

夜：泡盛　お菓子いっぱい　
職場で仕事中に（!!）飲み会があって、ビールが飲めない私は泡盛をチビチビやってました
私は終業してたのですが、控え目に飲みました
だって暴走して上司の頭叩いたりしたら困るもん。
次からは缶酎ハイも用意して欲しいなｗ

豆乳鍋　クリームパン
終わってキトの家に行ったら用意されていた･･･

△










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じゃこふりかけ57.5kg【11月27日】

睡眠のリズムが崩れて明け方まで眠れませんでした(>_<)

朝：パスタスープ（トマト）

昼：リーン黄

じゃこふりかけ入りの卵やき　おいしかった

夜：リーン青　キャラメル食パン　枝豆あられ

冷蔵庫にあるものを放り込んだチャーハン
こんな見た目だけどアリ！
味付けはじゃこふりかけとハムの塩気のみ
レタスはカサ増し

携帯入力がめんどくて、見た目や写し方がアレでも記録として写真載せてます

○
今日も良く食べました






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57.1kg【11月26日】

朝：鮭ごはん　肉じゃが　卵やき　きんぴら　
朝帰りして、西友の298円のお弁当を食べて寝ました

昼：エビクリームスパゲティ（ミックス野菜）

おやつ：じゃがりこ

夜

ワンプレートごはんが好き
最後は食べにくいけどｗ


○
半身浴30分








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