危険な菓子パン

最近はいつも朝食に菓子パンを食べてました

というのもローソンのリラックマのポイントを集めていたからです


先日、痩身エステに行った時、普段の食事チェックをしてもらったのですが、菓子パンはカロリーが高い上に腹持ちが悪いので注意！とのこと
おにぎりなら同じカロリーで２つ食べられるし、腹持ちもいいですよと言われました


もうすぐポイントも貯まるので、ごはんに変えます！

黒豆ダイエット

雑誌で黒豆ダイエット というのを見たので試してみることにしました。

スーパーに行ってみると、流行ってるのか一番安い黒豆は品切れでした。

１袋498円の黒豆を買いました。

（私の手ではないですｗ　拾ってきた画像　念の為。。。）

とりあえずお湯に入れて、黒豆茶として飲んでみます。

どのくらい痩せるかなぁ？？？

【10月6日】

今日は彼氏の家から夜勤出勤なので測定できません

食事
朝：菓子パン
昼：おにぎり　から揚げ

私は夜勤なのでゆっくり寝てたんだけど、彼は朝起きて出かけるとき、私の為におにぎりとから揚げを作っておいていってくれました
ありがとう

間食：チョコパイ　柿の種

夜：ごはん　みそ汁（豆腐）　野菜炒め

朝の５時まで仕事ですー。。