食欲不振➡︎食欲増加【11月14日】

今朝の体重

食べなくても減らない

だったら食べて運動したい。

一日中お腹がすいて、アレコレとちょこちょこ食べてしまった

夕飯もガッツリ（炭水化物はナシ）

今日の帰りは30分歩いた。

のんびりぶらぶら

なので、運動というには程遠いが、何もしないよりマシ

今週歩いたのは

30分×２回

どちらも『ぶらぶら歩き』

来週は毎日歩けるように！