９月の目標

９月の目標です。

５６ｋｇ代を定着させて５５kg代を見る！

過食期が来たらカロリーの低いもので！

１日に「魚肉卵（うちどれか）」「炭水化物」「野菜」「果物」を必ず食べる

本当は貝類や海草も食べたいけれど、たくさんはきついのでまずはこの４つ

仕事では・・・

新しいお店を決める！！

今月もがんばるぞ！！