ひんやりした恐ろしい出来事58.2kg31.8％【8月20日】

昨日は友達の誕生日のお祝いで
たくさん食べたけど
思ったより増えていませんでした


今日は･･･
出かける予定があって、約10時間後に帰宅したら･･･
26℃、強風のままエアコンがついていました
シャワー浴びて急いで身仕度してたので、急速に冷やしてたまま･･･


体調不良で休職中
来月ほぼ収入無し
家にいる時間が長いので普段より電力消費中
その上でのこの失敗


ひんやりとした（部屋が）
恐ろしい出来事でした

散歩　合計約120分

夜測定58.5kg30.8％
○
胃の不快感、吐き気






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