昨日からかなり減ってます3675
口内炎がまたできました
頭痛もなかなか良くならないなぁ
導入剤やミンザイのせい？
08:30 ソイプロテイン バナナ ココット ドライいちじく
40分もかけて食べた！
13:50 ダイエットドリンク
14:05 中華風冷やし茶漬け トマトジュース
ごはんは煮て柔らかくしてから水洗い
胃のためにねっ
結構まずかった
21:00 ダイエットドリンク
21:30 重湯（お昼に似たのを漉して起きました） クラッカー トマトスープ フルポン（グレープフルーツ もも）
消化が良すぎてすぐにお腹すいた
休日もひきこもり
だるくて昼寝
全然動いてません
腹筋30回
腕立て10回
夜測定59.1kg31.7％
○
朝からだいぶ増えてる
朝、測り間違えたかな？
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