08:20 ソイプロテイン l グレープフルーツ ドライいちじく
16:30 ダイエットドリンク l
16:45 みそ汁 豚キムチ きゅうり ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘ入りごはん
ごはんですが、炊く時はお米だけ洗ってﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘは洗わずに入れて炊きます
間違えて両方研いで炊いてしまったら…私には苦手な食感の、怖ろしくまずいものができてしまいました
冷凍しておいていつか雑炊にでもしよう
23:45 ダイエットドリンク
00:00 l わかめスープ 餃子 エビ寄せフライ きゅうりとわかめの中華和え
02:40 トマトジュース
脚バタバタ腹筋30回
腕立て伏せ10回
塩もみ全身
半身浴30分
夜測定59.4kg31.2％
○
頭痛がひどく、ロキソニンを2回も飲みました
でもまだ頭が重いです
脱水気味なんだろうなあ
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