自転車通勤

先日、自転車を買いまして、週に4日は自転車通勤をしてます。

片道25分

結構いい運動です。

自転車の消費カロリーを体重や年齢から算出してみたら

25分で約102kcalでした。

往復で204kcalですね。

毎日これだけ消費したら、ダイエットには結構よさそうだよね？？