7月の目標

6月の目標57kgを達成できませんでしたが、7月の目標です

54kg

え？？目標がでかすぎる？
いえいえ今月こそは達成します！


まず、間食はナッツかフルーツのみとします
暑い季節になってきたので、アルコールが増えそうですが、週3日までに抑えます
ごはん（白飯）は1日1回
あとは豆腐に置き換えます


今月もがんばるぞ



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