6月の反省

6月の目標は57ｋｇでした。

今朝は電池切れのため測定できませんでしたが、昨日の朝58.8ｋｇだった体重がいきなり1.8ｋｇも減らないので、目標は達成できていないでしょう。

一時は57.6ｋｇまでいったのですが、お誕生日のお祝いや外食でもどってしまいました。

あーあ・・・

6月は食べたり食べなかったりが激しかったので、食べる量を安定させたいです
あとは間食が多いので、フルーツやナッツを食べるようにしたいです


7月もがんばるぞ