凹２日目【1月29日】

凹みすぎて仕事休みました
突発欠勤です
ベッドから出られずに測定無し


12:00 卵がゆ（お茶碗半分）梅干し

02:00　スキムミルク

今日食べたのはこれだけ
またやってしまいました
食事の量を安定させたいのに。
食べ過ぎるのはもちろんダメだけど、ウツの時はもう少しカロリー採れるようにしたいです



起きてると良からぬことばかり頭に浮かんできて、自分の思考が辛くて。
薬飲んで寝逃げしました

何があってもへっちゃらで、いつでも笑っていられる自分になれますように


夜測定無し
×