57.7kg31.9％【12月14日】

昨日はたくさん食べたし、車で移動だったので減っていません


10:00　ミルクココア


11:30 ごはん さばみりん 白菜のクリームスープ


15:00 チョコクリームトースト


19:30 バナナ


20:00 豚肉としめじの卵とじ


半身浴２５分
ウォーキング２５分・４５分