昨日の夜、最近にしてはよく食べました。
その後、軽く吐き気や胃痛があったけれど、病院でもらった薬のせいか、すぐに治まり朝まで大丈夫でした。
寝付きが悪く、不眠になりやすい私ですがいわゆる「睡眠薬」は飲んでません。
頼めばもらえるけれど、あえて飲まないようにしてます。
便秘薬や頭痛薬のように１錠が２錠、２錠が３錠に・・・と効かなくなるのが怖いからです。
でもやはり眠れない日が続くと辛いので「睡眠導入剤」というのを頓服で使ってます。
寝付きをよくする薬です。
特に精神的に何もなくても寝付きが悪く、２，３時間しか眠れない様な時はこれで十分なのですが、
ウツ状態で眠れない時には、効かなくなってきてしまいました。
で、つい最近、１錠のところ２錠という軽いＯＤをして、彼氏の前で失態を披露しました・・・
会話したことも、変な行動もほとんど覚えてない・・・
後でどんな内容だったか、何をしたか聞いたけど、顔から火が出そうでした。
昨日は月曜日だったけど、彼の家には泊まらずにデートの後は家に送ってもらって１人で寝ました。
導入剤だけなのに、久しぶりにぐっすり眠れました。
朝：豆乳
昼：卵がゆ（１袋いけた！！） 梅干し
夜：↓全部じゃないです 写真の一部を食べました
卵がゆ（手作り）３口 卵と豆腐のなんちゃってチャンプルー 白菜と豚肉のとろみ炒め←中国人に好評でした 私のお袋の味な一品
とかげ食道開けるかしら？
０時過ぎたー！
今やっと帰り
家に着くのは１時だなぁ
体中が痛い(ﾉ_･｡)
ウォーキング２５分・半身浴３０分（の予定ｗ）