今日は彼の家から出勤なので、体重測定はありません。
朝：ミルクティ もっちロール←彼が買ってきてくれたので。６つ食べる勇気はなく、４つでやめました。
昼：鮭といくらのおにぎり キンパブ←昨日、お店から勝手にテイクアウト・・・
なんだか今日はお腹の調子が悪いです。
食べすぎですね。
ダイエットブログを書いている私ですが、ダイエットの内容はというと、
黒豆ダイエット⇒食べるだけ と エステ通い⇒揉まれたり、マシーンあてられるだけ
という、ゆるーいものです。
日々食事記録をつけて反省はしていますが、やっぱりダイエットの基本は食事と運動ですよね。
なるべく帰りは遠い駅から歩くようにしてます。
でももう少し何かしてみようかと思ってました。
そこで思いついたのが、「腹筋」
その回数なんですけど、ただ1日20回とかでもつまらないので、
前日のアメブロのアクセスＰＶ×0.1回やることにします！
さすがに数百回もできないので、1割にしました。
小数点以下は・・・切り捨てで。
1度にやらなくてもいいので、合計でこなせればいいかな。
今日は３５回がんばります。
間食：天使のチーズケーキ半分 生姜ココア
夜：野菜炒め みそ汁 卵スープ 黒豆 枝豆
半身浴２０分
腹筋３５回