ブログに食事記録を残してますが、ダイエットダイアリーもつけてます。
Happy&Beauty diet note
いつからでもはじめられるDietノート
時間がある時に、ブログからこれに書き写しています。
１週間ごとに見開きになっていて、「今週の決まりごと」を３つまで書き込めるようになってます。
ダイエットブログを書き始めて今週で７週目
今週の３つの目標はこの３つ
「黒豆を食べる」
「おやつは１日１つまで」
「夕飯に炭水化物をとらない」
３つ目は「じゃがいもはよける」みたいながっちがちのルールではなく、
ご飯や麺類など、主食になるものは食べずに他のもので置き換えてみるっていうゆるいルールです。
今週もがんばります