家族を駅まで迎えに行った日、いつも通り「どうだった?」「良かったよぉ〜」会話しながら家まで信号7.8つ位。帰ったら夕方のスイーツとコーヒーコーヒーtimeとご飯の準備をしようと思っていたのに、、家に着いたら車内に赤く光る宝石赤モノ発見!


あれ?一度も点灯した

ことのない場所が光ってる驚き注意汗うさぎ 30年以上前の車だからコンピュータないし余っぽどの理由で付いてると理解し💧要!即対処しないとならないはずだけど何をしたらいいのか冷静になってランプを見るとフットブレーキの模様が書いてあります!!これはダッシュブレーキオイルを見ろ!って事みたい。いつものミニSHOPにメールしながら車のお尻のドアを開けブレーキオイルがあるか確認。



ミニSHOPのメカニックは最初は電気の不具合と思ったのか「どこか触りましたか?」なんて呑気なことをメール手紙してるから写メにして送り返すとすぐ手順を指示した返信をくれその通りに作業してみると直ったみたい。夕方だから確認できた警告灯はオイルが足されるまで光り続けると聞いてびっくり汗ダウンむかっと、同時に気づかないでいるとバッテリーがなくなって次にエンジンをかけた時には「うんともスンとも」云ってくれなくなりびっくりもっと大変なことになること間違いなしでした。ランプがついたままSHOPまで走れる訳もなく年末だし道も混んでるし、自分で何とかするしか方法はなし!


フットブレーキの絵を改めて確認したところ。



上から見ても不具合は分からないだけでなくオイルを足してもほんの少ししか入らず段々不安になってきだけれど一応手順に従いキャップを閉めて運転席に戻るとランプは消えていましたドキドキ クラッカー 合格 ミニって単純。お腹が空いて動けなくなったみたいと思いながらホッとした瞬間をカメラで📸✨撮り終了。


終わるまでは緊張感で

気持ちがいっぱいだったので疲れは感じなかったのに終わったら ハァ〜… 無気力 となって甘いモノの欲求が高まりました。仲良し義妹と食べようと思って買ったスイーツがこんなに役立ったのは初めてかな?早速コーヒーの友にして食べました。2025最後のアクシデント、記録しておきましょう。最近いつになく忙しい年末だったのてブログの記録作業に手が回りませんでしたが一旦終了したので2026はもう少し書き溜めようと思っています。覚え書きに来てくださる方々に感謝申し上げます。では2026スタートです。







仲良しが運動不足を理由に近所のカーブスに入会し調子いいみたい⁉️と思っていたら1ヶ月無料のお試しがあるから「行こう!」と誘ってくれましたあしあとダッシュ。サーキットトレーニングはかなり昔から知っていたけれど未経験です。別に習い事してるし必要は感じていないけれど「お試し」ならチャンスかも?!とくっついて行きました笑


誘われるままに行って

みると超満員の混み々々.....にびっくり‼️開店と同時に主婦と思しきおばさん達が並んで入店すると聞いて、そして実際に見て更にビックリ‼️これって日本人の特徴泣笑 どうして混んでる時間帯にで詰めかけるの??空いてる時間を調べて行くとかスポーツにふさわしい時間帯を選ぶとかひしめいても仕方ないのに、とか思いながら参加しました。


タンパク質が大切!と云われたから触発されて作った肉料理4点、、、、




30秒毎にステップと

筋トレを交互に行って約10種のマシンを使い、2周すると終了☑️クールダウンを兼ねてストレッチをし再た々々..... 申し合わせたみたいに多数の人が帰っていきます。いつでもこんなに混んでいるならお試しでもやってみたいなんて思わないけれどチュー 昼やその後の時間は比較的空いていると説明がありました。ならば何故??開店と同時に超過密な中でやってるの?お店のスタッフさんもその答えは持ってないようですが不思議な習性です。、、ではいつからだを動かすのが一番効果があるのかはてなマーク!? 知りたくなったので調べてみることに。


朝に行うと脂肪燃焼効果が

高く基礎代謝が上がるのでいい!と云われますが早過ぎると体温が低く血管が収縮しているので危険もあるそうです。昼から夕方には体温が上昇し柔軟性も上がっているので筋肉を作るのに効果的!ですが寝る前は不向きで睡眠の質が下がり眠りが浅くなりデメリットも。食前なら脂肪燃焼効果が高くなり食後は消化吸収の妨げになるから控える方がいいが血糖値を下げる効果があるので食後30分後ならいいかも汗うさぎ 


調べているうちに

いつがいいのか判らなくなっちゃ泣ったから「自分のできる時に、」がベストな答えかも。UFO 中高年になると運動の目的はダイエットを兼ねる食パンおにぎりキャンディーソフトクリームケーキぶどうバナナから効果的に痩せるためには開店時間に合わせてトレーニングするのがいいことを皆さん気付いているのかも知れません。、、と友人に話すと「そうなの?早めに終わらせようと思ってるだけだけど。」と云われました。あれ?1ヶ月続くかわかりませんがお試しカーブススタート🔜です。 short-short 97 覚書 487









仲良しの車が車検を更新しディーラーに車新しい車検証とステッカーを取りに行きました。2023年からステッカーの貼り付け位置が変わったので確認の意味も込めて付き合いしました。バックミラー付近に貼ってあったのが運転席から見えるフロントガラスの上方になり笑ううさぎ


あれ?視界に入るし 

視界を妨げる場所になったような気がするんだけどもやもやそれって気のせい?それとも巷の声はどうなんでしょうか......って思ったのでGoogle先生に聞いてみました。賛否両論あるみたいです。目視をする際に気になるとか信号機と被って見にくいとか全く気にならないとか人によって様々です。気になったのは事故を誘発しそう汗うさぎ」と感じる人が一握りいた汗とか。






ディーラーに着き

ステッカーを貼ってもらう際にここです左下矢印と示された場所はあり得ない場所 (彼女の車のフロントガラスの上部には紫外線避けのスモーク?ぼかしがあるので上部に付けられず透明ガラスの部分まで下げて貼らなせればならず) 明らか視界を妨げる位置になってしまいます。何のためのステッカーだっけ?車検の期日を明確にするためとはわかっていても安全第一はもっと大事じゃないのかしらと改めて考えさせられました。


幸い私の老婆ミニには

スモークなんてないのでステッカーは違和感なくガラスの右側最上部についていますが彼女の場合はお気の毒ですベル注意車が悪いのか規則の変更が災いしたのか帰り道の15分位の道のりでもストレスが溜まってしまいそうな気分です。時間が解決すればいいのだけど毎度視界を邪魔するステッカーは交通安全の改正ではなくて改悪かな。。


ガンダムの白を塗装してもらったと云うミニ、、独特でオシャレでしょう❣️


最近「改悪」って色々な

ジャンルで見聞きするから慣れちゃった!と思っていたけれどこれはいただけないです。しかも勝手に張り替えれば罰則もあるかも!なんて恐ろしいです。ではどうすれば運転者の気にならない位置に張り替えられるか?と云うと特例を認めてもらうために警察署に相談に行き然るべき手順を踏んで許可してもらう、、らしいのですが。誰がやる?好奇心の塊の私は自分の車には問題がないにも関わらずその結果が知りたくて々々...... 週明けには町の警察に聞いてみよーとウズウズしちゃってるから書き留めておきます。  short-short  96 覚書 486








35℃を越えた日々が続くとあっさりしたものが食べたくなるから活躍するのは胡瓜」、、最近は少しずつ秋🍂の気配が感じられるから余計に食べたくなりました🥒カリウムが豊富で水分もいっぱいだから夏バテ対策になるのでは!


早速活用してようと

レシピを考えます。この前友からもらったラッキョウ漬けの漬け液が残っていたのであれ!を使ってサラダのような浅漬けのような味付けでパンに挟んでサンドイッチにしよううさぎ 思いついたらready GO ...... 

、とその前にキュウリの効能を調べたらカリウムだけじゃなかった!水分90%もあるから他は期待してなかったけれどビタミンC.K、食物繊維、βカロテンetc....もあります。効能は塩分を体から排泄してむくみをとったり高血圧の予防をしてくれます音譜アップ 便秘を解消してくれたり満腹感を得やすくして体重調整が期待できるとか、、そのまま食べても、熱を加えてもOKOKな便利なヤツです。


定番のキュウリサンド味付けはマヨネーズ


パンを変えるとお味も変わります合格





ついでにサラダにしてご飯の友にもなります。



大好きなのは

四の葉と書いてスーヨーと読む四葉胡瓜。表面がゴツゴツしてゴーヤに似ていて中は瑞々しいキュウリ🥒 最近のトゲのないものと違い、青くさく「ちょっと時代が遡った」ワイルド系がオススメですおねがい 夏野菜だから食べすぎると体が冷える🧊らしいけれどMAXまでは食べられないから概ね健康野菜です。千切りにしてパリパリサクサク食べても美味しいし🍽️ ピーラーを使って柔らかくしなやかな食感を楽しむクローバーのもGOODリサイクル インフレのせいでちょっと¥値段が上がったけれど、相変わらず家計に優しいから大好きです。short-short 95 覚書 485
















コロナ禍で学んだ事....... お出かけは近場で。かつては東京のどこかでないとショッピングもMovieもイベントも待ち合わせさえダメダウンと思っていました。電車や車で移動して地元は寝に帰るところになっていたから知っているのは駅と高速の入り口だったかも泣真顔 振り返るとバカだったなあ、、、


突然のコロナ騒動

最初のうちは自分に変化はないけれど「なんか不便だなぁ」と思いつつも仕事に支障はなかったから桜 春には花見もしたし晴れ🔥夏には避暑にも行ったし🍂秋も冬も変わらずに過ごしていました。そうしているうちに家族や友人がマスクmanとwomanになり周りが「気をつけ」たり「怖がっ」たり「籠っ」たりし始めると窮屈になり、ダウン 行きつけのレストランが休業させられるとコロナ禍の現実に困りました。


行きつけが休みなら

別のところに足を運ぼう!って云うのも出来ないからガーン 最悪!爆弾 って愚痴ってたのはついこの前のことです。この習慣を3.4年も続けるとお出かけの欲求より近場でもいいから気分転換できるところを探すようになりました。私も新しい生活もやもや突入?!ホントは不本意だったけれど"Descovering delicious food in my town"風船



NEW飲食店の規制が緩和された頃から歩いて行ける距離を限定し(遠い場所は後回しにして、)最初は半径2.3kmに絞って散策街歩きを兼ねて歩いてみると頑張って再開した店を発見。通りかかり店を覗き🫣!ドキドキクラッカー「いい感じなら」立ち寄って食べることにしましたナイフとフォーク食パンハンバーガーコーヒー やってみると思ったより楽しくてストレス解消になります。




近くのショッピングモールも

散歩道に入れて開拓し地元にも美味しくて気の利いた店が沢山あることに気付いたらわざわざ電車に乗って出掛けていたのはなんだったの?近くにもすてきな店があるから、アラ還だから、ここで暮らしてるから、交通費も上がってるからetc....家音譜 色々な理由が重なって近場で済まそう精神が芽生えてきましたてへぺろ





続いてインド料理の 

他にも蕎麦屋や焼肉店、喫茶店も開拓してみたいと思ってワクワクに付き合ってくれる仲間を募集しています。きっとインド料理より快諾で一緒に出かけてくれる家族も友もいるはずですが電話 まだ東京がお出かけの常識になっているから頑張って説得しなくちゃ、、、💭💭 近くを再発見しておけば電車や車で出かけるのか億劫になる高齢期になってもOKあしあととかげ 近所に美味しくてステキな場所が沢山見つかればこの町をもっと気にいるはずです。short-short  94 覚書 484











お肌の相談? なるモノに誘われたので行ってみましたニコニコ 前にも行ったなぁ、、と思いながらも別の会社だから「どんな事教えてくれるのか」興味もあるしそろそろお肌も高齢化してCAREなくしては劣化がするばかりw なのはわかっているから。


自前のローションに

ワセリンと石鹸の3点セットでは💧美容に気をつけているとは云い難いし....... でもそれでアラ還までやってきちゃったから難しいことはイヤだし手間が掛かるのもちょっとだけど新しい事を教えてくれるならラッキーと思い友について行きました。


アンケートに答えて

トラブルや悩みの相談とアンチエイジングのためのレクチャークラッカー そして実際のメイクの落とし方やお顔の洗い方etcをおおよそ1時間かけて教えてくれました。





レクチャーはこんな感じ

お店の方:お肌の健康に一番大切なのは洗顔...... 私の心の声:「知ってる」 

お店: 特に露出している顔は雑菌や脂、汚れ、に晒されているので良い洗顔剤で洗って下さい。私:「良い洗顔剤って?」 

お店: 続けて保湿...... 私:「、、だね」 

お店: 洗い上がりに素早く保湿剤をつけて水分の蒸発に蓋をしてあげてください。私:「保湿剤でふた?」

お店:その後アンチエイジングのためにセラムなどの美容液で肌を栄養を届けます。私:「もう蓋したのに美容液入るのかな?」などわからないこともあったけれど洗顔剤と保湿剤と美容液をお試しして終了です。最後にスッピンと変わらないお顔で帰るのはいかがなものかとメイクを施してくれさすがプロフェッショナルにナチュラルメイクをしてもらうとラブラブキレイニコニコになったような気がしてお財布の紐がゆるむのはここ?


コラーゲンたっぷりのチキンの手羽中の甘辛煮


友は大変気に入った

ようですでに3点セットを注文したとの事ですが何故か不安があるのか私に感想を求めます。さっきの疑問を話しながら洗顔剤は純石鹸でできるし保湿剤はワセリン代用、、、美容液は自分の中から!出てくるかも知れないと伝えましたチュー 加えて「誰かに紹介されて2.3回足を運んだだけで全部いい!なんて思えない」ことも話しました。


 世の中にいいモノは

沢山あるのは否定しないけれどあれこれ使った人より使わなかった人の方が肌トラブルは少ない!と聞きます。年々、気候が厳しくなって夏は☀️UVと冬は🪾乾燥に気をつけなければなりませんがホントに必要なのは安全性の高いモノを少量使い、肌のストレスを減らしてやることOK かと思います。今までの愛用品を替えてまで新しく作られた未知の製品を使う?気にはなれませんでした汗うさぎ化粧品マニキュア口紅付けまつげ唇色物ならあれこれ使ってみるのもいいんだけど、、基礎化粧品は注意と熟考が必要ですひらめき電球注意 


その後友があれを

買ったのか断ったのか未だ情報はありませんが3ヶ月位して以前よりキレイになっていたら私も買おうかな、、書き留めておきましょう。 short-short   93 覚書 483







活字離れのスピードが加速中、、て聞いたけれど実際はスマートホンの画面の中で「読んでる」のではないか思っていたらやっぱり文字に疎くなってる人も多いとか。それでも書店に行くとたくさん並んでいる書籍や雑誌 本ベル 


欲しい!と思って手に取ると

あれ?以前より薄くなってない?お値段「上がってる?」 コロナ禍をはさんでページ数が減って価格が上がってしまったモノが沢山あり活字離れと云うより本離れしそうです泣 それでもよほど気に入ったら買おうと何冊か手に取ってペラペラしたのだけどこっちを買うとあっちも欲しいしあれを選ぶとそれも、、と迷ってしまいました。迷ってしまうくらいなら皆、買っちゃおうか、、と「大人買い」できたのは昔の話!


だって以前に比べると

読むところは少なくて値段が上がったらまとめ買いなんて無理々々......。時代が変わってしまったのを再認識です。コロナ禍だから本や雑誌で余った時間を楽しもうとか埋めようとかリサイクル 思っていたら「賢い時間の使い方は読書ではなくスマホやタブレット」にシフトしていたのでしたびっくり 時代は進んでる?とキョロキョロしていたら今度はインフレが訪れて読む人だけでなく発行数や絶版が。価格据え置きでも難しくなり¥or$も調整されて遂に庶民から遠く離れていきましたダウン



結局本屋散歩になって小一時間もいたのに最後は手ぶらでした。今回欲しかったのは雑誌が2冊と街歩きのガイドブックだったけど爆弾 私もスマホでGoogle先生に頼って何とかなりそう💧自分に云い聞かせて帰ってきましたドンッ爆弾 お気に入りの雑誌の今月は何を特集していたのか?トレンドは私にも関係あったのか?立ち読み位では情報は正確にはわからないから大袈裟に云うとうしろ髪ひかれながら。


こんな時、おばさんが

見様見真似でやってみても上手くいかないし「時にはイタイ人」になりそうダッシュ でやっぱりちゃんと見本や写真や説明を読んで確認したいモノですにっこり...... と迷っている所にAmazon primeから「見放題」のお誘いが。。ああそうだ!雑誌も読み放題あるかも。。と思って検索したらありましたラブ 携帯電話会社で提供してくれるmagazineを見つけたので迷わず契約!、、400冊位選べて月々はONEコインくらいです。これは大発見!スマホでは画面が小さいから家で🏠タブレットにもっと大きくならテレビモニターテレビ で。普段買わない週刊誌や主婦向け雑誌も見放題ならあれ?Google先生とどっちが便利なのかしら。。やっぱり文字に勝るモノなしかも知れない!と感じたので書き留めておきます。 short -short   92  覚書 482

















親族が集まる場所に顔を出すと若い世代の面々が増えて私たちは時代遅れになりつつある!と認識させられるけれど、もっと上の世代は「ついこの前まで一緒にいた仲良しや愛する人」を失って泣 今を受け止めるのが難しくなっています。


先日会った年上の親族は

姉を亡くし「何もしたくなくなってしまった」と話していました。肩を寄せ合って生きてきた人に先立たれて自分を失いかけているように見え.... 周りの人は認知症と見分けがつかないから「ついにきたか?」みたいな反応をしてしまいちょっとギクシャクしちゃいましたもやもや 同じ事を何度も話したり気がかりなことがあると誰にでも要求して「連れて行って欲しい」とか「〇〇を確認してきて欲しい」とか以前にはなかったことが頻発し始めましたw 



皆が認知症が始まったのか

心配しましたがDAYサービスのスタッフや介護に関わる人々からは何の話もなく普段通りに暮らし、今まで通り又は「普通」なのでしょう。家族や親族には多少のわがままを云い悲しい気持ちを表しているだけかも知れないけれど受け止める方に経験も知識もないから戸惑っているばかりで助けになってあげられない真顔 ...... 世の中でかなりメジャーになった認知症はイメージ先行で実態はホントのところ、ほとんど分からないし、、。仲良しのお姉さんの話が彼女の口から何度も何度も出てきてもちっともおかしくない事に気づくのはだいぶ経ってからでした。


待ち構えたように

高齢者が認知症になる!と思っちゃうのはプロパガンダに似ています笑 私も世の中に同調して影響されてしまいました無気力 




認知症は忘れてしまう

ばかりではなく身繕いに無関心になったり段取りや手続きを嫌がったり鬱に似た症状や倦怠感を感じたりダッシュ 誰にでも起こりそうなことから日付が曖昧になったり何を食べたかではなく食べたことを忘れたり、、びっくり 始まりは周りの人には判りにくく発覚までに時間がかかって見逃してしまう事もあるそうです。そして、、悲しいことを経験すると一時的であれ認知症のような症状が見られるのだから。


高齢に伴って起きる

物忘れと認知症の症状は専門の方に頼らないと見分けがつかないから家族や親族は早めに予備知識を蓄えないといけません。とは云え年下の世代は未だ働かなければならないから彼らを頻繁に訪問できないのでコンタクトを取るのが大変です。高齢化社会が迫って来た感じを目の当たりにした「皆でお食事会」から帰って来たlizardの感想は、環境の変化によって周りや自分が変わることから来る悲しみと孤独感が認知機能を低下させる?!回復させるには「できる限りのいつも通り」を作ってあげること、できるか分からないけれど自分も後悔しないために、、取り組まなくちゃでした。書き留めておきましょうとかげ short -short  91 覚書 481















ミニマルな暮らしがトレンドな時代に 絶対にそうならない私の欠点は「気に入ったモノは複数に買って」しまうところ、、60才過ぎたら買うより処分だとか、捨て活でライフスタイルを変えようとか話題ですが実感は未だつかめずアラ還からアラ7が近づきつつある日も忙しく過ぎていきそうです泣 身の回りを整理するなら必要を考えて複数買うのはnonsenseらしいです。



とは云っても便利

GOODSを見つければ「念の為一つではなく二つプレゼント買っておこうかなむらさき音符ブルー音符」となります。便利なんだから余分に買うのは当たり前と云うか必須!と思っても良いくらいなのに最近は何やらミニマルや捨て活が流行るから節約のためにしていたまとめ買いもロス!とみなされるようですもやもや 高齢者も我が国にとってはロスだし子供のいない家庭もロスだったり生産性が低いと評価されます爆弾メラメラ 多様性はどこに行ったのか知りませんが小声でツッコミたくなる「最強の超無駄」を見つけました物申す




それはコロナ禍に

必須になったマスクとワクチンではないでしょうか無気力 他の国ではマスク離れもワクチン接種もブーストショットの前に下火になったと聞いたけれど日本では未だにマスクManやWomanやkidsが残っているし予防注射と称して6.7.8回と続いて遂に世界最多を記録したwとか。


これこそ時代に逆行ダッシュ

なんて云ったらいけないけれど、ホントに必要だったか注意 もっとミニマムに出来なかったのかサーチ なぜウチの国だけ行い続けたのかもやもや 検証が必要です。そしてもうやめない?今のところTVニュースだけ見ていると副反応や突然死の情報は希薄?!高齢化が後押しして超過死亡も余り話題になりません。でもこれが「誰の目にも明らかになる」頃には働ける人がいなくなっちゃうかも、、と心配しているlizardですロケット予防接種病院 



マスクがほとんど

役に立たないことはちょっと考えれば判るしあせる コロナの危険度は最初でさえ子供には低かったしただの風邪と云われて久しいし、反対にワクチンの危険がささやかれる様になったのに買い溜めしてどうするのでしょう爆弾 こんな時は、すでにある使い勝手のいい古くて安全な薬で対処して欲しいひらめき電球 ミニマムな考え方で不用なものは持たないし買わないし溜めないと決めて国の舵取りをしてほしいと、願ってる人は沢山いるのでは??とかげ 舵取りの面々が高齢者だから私と同じ💧にミニマムな取り決めができないのかも、、。


、、コロナ禍では

全くミニマルな行動ができた私なのに便利GOODSには正しい判断ができてないはてなマークはてなマーク究極の持たない生活がいいのか買いだめしても節約生活がいいのか虫めがねトレンドに振り回されずにやっていかないと。ホントはどっち?未だ々々迷ってしまうから書き留めておきましょう。short-short  91 覚書 471








 

 

 


 


 

甘党!ではないのに「作る」の大好きだから定期的にスイーツを作りたくなります。作るからには美味しくないとイヤなのでレシピに忠実にメモ イメージトレーニングも欠かしません。不器用だから見映えは努力しないと満足したものは出来上がらないけど遺伝子の力もあり味覚はまあまあ....ベル 作ればそれなりに完成します笑


少しずつ腕が上がってきた!

と思った頃リクエストをもらう様になってきました飛び出すハート うれしいけど気ままに作っていた時とは違い変な不安が、、💧失敗を気にするようになり不器用に拍車がかかるのに気付きました笑い泣き 「いい年して自意識過剰な」自分を発見してびっくりしてしまいましたびっくり。作りたいから作る!美味しかったからもう一度作る❗️作るの楽しいから再た作る音譜アップクラッカー といい循環だったのに。



そう、、自意識過剰なんだよ(笑)

作るのにかかる時間は凡そ小一時間とかげ 食べるのは一瞬なんだから一緒に食べてくれる相棒や家族や友は形など見ていないかも知れないのにてへぺろ。 パテシエ気分になるまでイメージトレーニングして作るから自意識過剰になっちゃうのか流れ星 も。自分を再発見することを discoery〇〇と表現した時代があったけど新しい発見は私にとってはあまりいい影響はないみたい。






そう云えば毎日の

食事を作る時も「自分の食べたい」モノを作っている時は上機嫌で自信たっぷりなのに誰かにリクエストされるといつも答えは「NO汗うさぎなのです💧もう一度同じモノを作るなんて、、思いついたままにご飯を用意している私にとって「この前の」を思い出すことは無理だしひらめかないモノを作ればきっと美味しくないない!はず。


こんな感覚の人は

少数派なのでしょうか?実家の妹はキチンと自前のレシピカードを作り季節や気分に応じて再現できる!と云うからスゴイです。「今日は何作ろうかな」と考える私に対して彼女は「今日はどれにしようかなサーチ」と選ぶそうですから合格 遺伝子は同じでも千差万別と云うことですね。彼女は何度でも再現できる上に段々と上手になるからうらやましい限りですラブラブ 


私にはそんな

才能やセンスはないのでリクエストに応えるか今まで通り気ままに作ったモノを食べてもらうか、、リクエストに応える時は余計な意識を捨てて自由に自在に作れるようになれるまで修行ハッが必要です。書き留めておきましょう♪♪