２週間だーっ!!

「プリマのバレエ・ストレッチダイエット」発売から丁度2週間が経過っ

自分はエジプトにいるけど、日本にいるお友達から写真付きで見たよーとメール来たり
するよっ

バレエを知らないお友達がこの本を見て素敵だね、バレエ踊ってみたいなーって言ってくれるのが
とっても嬉しい

ちょっと動きが難しいかも！！！という声もあったのね、そういう方は手と脚両方をやらずに
まずは手の動き！次に脚の動き！！！に挑戦すると良いかもっ
いっきになんでも完璧にはできないもの
少しずつやってくのでも身体は変わっていくよ

簡単に出来る準備運動やバレエの基礎用語と動きも載ってるよ！



ブログのコメントでも質問が、あったのですが
身体が固いのだけど、それはもう生まれつきとか小さい頃からストレッチしてないと柔らかくならないのかな？とのこと


大丈夫です
自分も左の関節だけ固くて悩んでた時に整形外科に行って診てもらった事があります。
その時にお医者様に言われたのは・・・

「生まれたての子供の身体はそりゃ柔らかいよ。だけど大人の方何処の筋肉を使ってるとか伸ばしてるって考えられるくらい脳が子供よりも発達してるから、そういう意味で大人の方が逆に身体が柔らかくなるのが早いこともある」と

だから、毎日ちゃーんとストレッチしてれば絶対柔らかくなるはず

大人からバレエを始める方もホント増えてるし、最初はみんな出来ないし固いけど継続は力なり