※旧「Lizsmile〜愛と元気と勇気を〜」です。
東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
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こんばんは
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今日は乳がんの再発についてのお話です。
笑ってると全部忘れちゃうんだけどね。
付きまとう不安
初発の乳がん治療が落ち着いて、経過観察に入ると
安心と同時に
再発転移の不安・恐怖
を感じる方が多いように思います。
（私もそうです）
もう2度と「がん」にはなりたくない。
１回で終わらせたい！
うんうん、そう思いますよね。そりゃー私ももちろんそうです！！！！！
その不安と私がどう付き合っているのか、を今日は
お伝えさせていただこうかなぁと思います。
再発予防してる？
この質問、非常に多いです。
もう2度となりたくないからこそ、生活を改めたい！そう思われるかたも多いですよね。
私もそうです。
でも、何がその原因だったのか、確定して分かることはない。
昔に戻ってコピーロボットを作成し、健康生活と不健康生活をやって比べない限りは。
なので、情報やガイドラインから憶測をするほかない。
ちなみに私はですが、病気になってもおかしくない生活を10代〜30代後半くらいまでしてきました。
で、46歳の終わりで乳がん告知。（今49歳）
40歳ごろからは、ヨガにハマったおかげで健康生活してきた方だと思います。
（無理せずそうなった）
なので、改めるところがあんまりないんですよね。。。
がんが生まれて、発見まで10年くらいかかると言われていますしね。
36歳頃に生まれたんだなーと思うと、納得しちゃうのです。
（本当はもちろん分からないけれど）
健康生活をしてきた方
私のヨガの生徒さんでもたくさんいらっしゃいます。
そんな方はこれからどうしたらよいのか悩まれる方も多いですよね。
そりゃそうだと思います。今までの努力は何？ってなるのは当然と思う。
ここからは私の考えになります。
万人にあう健康法（再発予防法）はないと私は考えています。
言われていることも時代と共に変化する。
（昔は乳製品はNGだったが、今はOKとなっていたり）
そして、「がんにならない食事」などもやって試していくほかないのかなぁ。とも。
絶対はないわけですからね
で、私はですが
どちらかというと、摂取するもの、よりも
デトックス（浄化）
を意識しています。
ヨガで「気」の流れをよくし
「腸内環境」を整え、
メンタルの不調にも蓋をせず向き合う。
心身に毒素を溜めない生活。
ストレスが起きない生活は無理なので、ストレス解消にも気をつけています。
（ヨガ瞑想のおかげで感じる時間はとても短いです）
食事も食べたいものを食べていますが、自分の体の声を聞けていれば
旬のものが食べたくなるし、
ジャンクフードなども食べすぎたら気持ち悪くなるので
あんまり食べたくならない。
あれはダメ、これはダメとはあんまりしないかな。
（ダメと言われるとやりたくなるタイプなので）
代わりに
今を元気に過ごせるように
かなり気をつけているかもしれません。
その連続が一生になりますからね。
これは、おすすめでもなんでもないですが
こうやって自分が納得できるものを探してやっていくほかないようにも思います。
そして、私は
あまり「期待」していない。
と言ったら大袈裟ですが、何をやっても
再発する時はするんだろうなぁとも思っています。
病気でも幸せな人、たくさんいらっしゃるし。
私もそうなれたらいいなと思っています。
この方法で死ぬまで「がん」にならなかったら、私の体験として
しっかりエビデンスに残せますね
（不謹慎ですが、
死ぬ時は「がん」がいいなー思っていたりもするんですけどね。
準備ができて死ねる病気だなーって）
それまでは「再発防止になる」とは、体験を発信する側の私は間違っても言えないなと思っています。
なかなか難しい問題ですが、こんな話も「ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会」では
話題になることも多いです
ここでみんなで情報交換
人それぞれ、どれがいい、悪いと決定することは難しいですが
自分がいいと思うものと出会える場になるといいなと思っています
追加開催決定！
年内のご予約が全て埋まってしまったため、
追加開催させていただくことにしました
【 動 】BC調整ヨガワークショップ
〜乳がん治療・術後の体を整えQOLをあげよう〜
🔹日程
🈵11月11日（土）13:15-14:45 ☜キャンセル待ち
🈵12月02日（土）13:15-14:45 ☜キャンセル待ち
🈵12月03日（日）11:15-12:45 ☜キャンセル待ち
・12月03日（日） 14:15-15:45 追加開催！
🔹ミライスタジオ日本橋
中央区日本橋小伝馬町14-5 メローナ日本橋11階1101号室
🔹詳細・申込はこちら
https://mosh.jp/services/103073
初心者、体が硬い、運動苦手な方も多数ご参加いただいております。
（むしろウェルカムです！）
今年中にジャンプイン！チャレンジしてみませんか？
皆様にお会いできますこと楽しみにしております。
ヨガ教室
どなたでもご参加いただけます。
カレーの街 神保町で
「陰陽ヨガ」と「スパイスカレー」の会
場所：YOGA SPICE 神保町
日時：11月19日(日) 10:15-11:15 ⇦残席４
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/139312
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乳がん体験者のための
【 心 】ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
🔸希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
場所：ハスヨガ銀座
日時：
11月23日(木祝) 11:30-12:30 ☜追加開催！残席１
🈵11月25日(土) 11:00-12:00 ☜キャンセル待ち
🈵12月09日(土) 10:20-11:20☜キャンセル待ち
🈵11:40-12:40☜キャンセル待ち
※12月9日(土) はヨガ後忘年会です。
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https://mosh.jp/services/63425
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と言っても
がんや病気にならない世界があったらいいなとは
本気で思っています。
予防医学、もっと発展して
誰しもが健康で過ごせる世界。
無理だとはわかっていても、
そんな世界になれるお手伝いができたらいいなとも思います。
ちょっと前までは、そんな世界できるはずない。
と思っていたけれど、世の中に絶対がないのであれば
その可能性もあるわけだ！
誰もが笑顔で過ごせる社会。
そんな希望を持っている私でした
皆様、
今日もどうぞ豊かな1日をお過ごしください
お読みいただきありがとうございます。
